წნევის ქვაბი საშუალო 👶 3–5 წელი

წითელი ოსპის წვნიანი ძროხის ხორცით

ნოყიერი და გემრიელი წვნიანი, რომელიც სავსეა ცილებით და ბოჭკოვანი ნივთიერებებით. წნევის ქვაბში ის რეკორდულ დროში მზადდება.

წითელი ოსპის წვნიანი ძროხის ხორცით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
15 წთ
სულ დრო
30 წთ
ულუფა
6
ეს კერძი იდეალურია ცივი ამინდებისთვის. ის გაგათბობთ და ენერგიით აგავსებთ. შეგიძლიათ მოამზადოთ წინასწარ და შეინახოთ.

მომზადება

  1. 1

    წნევის ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ ფარში და მოშუშეთ, სანამ არ დაიბრაწება.

  2. 2

    დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური. მოშუშეთ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ დარბილდება.

  3. 3

    დაამატეთ ნიორი, პომიდვრის პასტა, ხმელი ქინძი და ძირა. მოურიეთ და მოშუშეთ 1 წუთის განმავლობაში.

  4. 4

    ჩაამატეთ გარეცხილი ოსპი და ბულიონი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  5. 5

    დაახურეთ წნევის ქვაბს და დააყენეთ მაღალ წნევაზე 15 წუთის განმავლობაში.

  6. 6

    გამორთეთ ცეცხლი და დააცადეთ წნევას ბუნებრივად გამოვიდეს.

  7. 7

    გახსენით ქვაბი, მოურიეთ და სურვილისამებრ, მოაყარეთ ახალი მწვანილი.

რჩევა

თუ გსურთ ვეგეტარიანული ვერსია, გამოტოვეთ ხორცი და დაამატეთ მეტი ბოსტნეული. შეგიძლიათ სუფრასთან მიტანის წინ ცოტაოდენი ლიმონის წვენი მოასხათ.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

380 კკალ
კალორია
30 გ
ცილა
18 გ
ცხიმი
35 გ
ნახშირწყალი

მსგავსი რეცეპტები

ქათმის ნაზი ფილე ბოსტნეულით
წნევის ქვაბი რჩეული

ქათმის ნაზი ფილე ბოსტნეულით

ეს მარტივი და გემრიელი კერძი იდეალურია დაკავებული მშობლებისთვის. წნევის ქვაბში მომზადებული ქათმის ფილე რბილი და წვნიანია, ბოსტნეული კი - ვიტამინებით სავსე.

22 წთ სკოლის ასაკი 4
წნევის ქვაბის ქათმის ფილე ტკბილ-მჟავე სოუსში სტაფილოთი
წნევის ქვაბი რჩეული

წნევის ქვაბის ქათმის ფილე ტკბილ-მჟავე სოუსში სტაფილოთი

სწრაფი და მარტივი ვახშამი პატარებისთვის! წნევის ქვაბში მომზადებული ქათმის ფილე ნაზი და წვნიანია, ტკბილ-მჟავე სოუსი კი განსაკუთრებულ არომატს მატებს.

18 წთ პატარა 4
გლაზირებული ქათმის ბარკლები თაფლითა და ლიმონით
წნევის ქვაბი

გლაზირებული ქათმის ბარკლები თაფლითა და ლიმონით

წნევის ქვაბში მომზადებული ნაზი ქათმის ბარკლები მოტკბო-მომჟავო, ბზინვარე გლაზურით. ბავშვებს ძალიან უყვართ!

20 წთ სკოლის ასაკი 3-4