წნევის ქვაბი მარტივი 👶 1–3 წელი

წნევის ქვაბის ქათმის ფილე ტკბილ-მჟავე სოუსში სტაფილოთი

სწრაფი და მარტივი ვახშამი პატარებისთვის! წნევის ქვაბში მომზადებული ქათმის ფილე ნაზი და წვნიანია, ტკბილ-მჟავე სოუსი კი განსაკუთრებულ არომატს მატებს.

წნევის ქვაბის ქათმის ფილე ტკბილ-მჟავე სოუსში სტაფილოთი
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
8 წთ
სულ დრო
18 წთ
ულუფა
4
როცა დრო ცოტაა, მაგრამ გინდათ ჯანსაღი და გემრიელი ვახშამი მოამზადოთ, წნევის ქვაბი შეუცვლელია. ეს რეცეპტი იდეალურია დაკავებული მშობლებისთვის და პატარა გურმანებისთვის!

მომზადება

  1. 1

    ქათმის ფილე დაჭერით კუბიკებად. სტაფილო გაფცქვენით და დაჭერით რგოლებად ან კუბიკებად. ხახვი წვრილად დაჭერით.

  2. 2

    წნევის ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. მოშუშეთ ხახვი 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ დაჭრილი სტაფილო და სურვილისამებრ, დაჭრილი ნიორი.

  3. 3

    დაამატეთ ქათმის ფილე და მოშუშეთ, სანამ ოდნავ არ გათეთრდება ყველა მხრიდან.

  4. 4

    ჩაასხით ვაშლის წვენი, დაამატეთ თაფლი და სოიოს სოუსი. მოურიეთ. დაამატეთ ცოტაოდენი მარილი და პილპილი.

  5. 5

    დაახურეთ წნევის ქვაბს თავსახური და მოხარშეთ მაღალ წნევაზე 7-8 წუთის განმავლობაში.

  6. 6

    გაათავისუფლეთ წნევა და ფრთხილად გახსენით ქვაბი.

  7. 7

    პატარა ჯამში შეურიეთ სახამებელი 2 ს.კ. წყალს. მიღებული ნარევი დაამატეთ ქვაბში, თან მუდმივად ურიეთ, სანამ სოუსი არ გასქელდება.

  8. 8

    მიირთვით მოხარშულ ბრინჯთან ან მაკარონთან ერთად.

მსგავსი რეცეპტები

გლაზირებული ქათმის ბარკლები თაფლითა და ლიმონით
წნევის ქვაბი

გლაზირებული ქათმის ბარკლები თაფლითა და ლიმონით

წნევის ქვაბში მომზადებული ნაზი ქათმის ბარკლები მოტკბო-მომჟავო, ბზინვარე გლაზურით. ბავშვებს ძალიან უყვართ!

20 წთ სკოლის ასაკი 3-4
ინდაურის ხორცის რაგუ ბოსტნეულით (ქვაბ-ლანჩი)
წნევის ქვაბი

ინდაურის ხორცის რაგუ ბოსტნეულით (ქვაბ-ლანჩი)

ჯანსაღი, ერთ ქვაბში მომზადებული რაგუ ინდაურის ფარშით და მრავალფეროვანი ბოსტნეულით. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის!

25 წთ სკოლის ასაკი 4