ციტრუსის ცისარტყელა
გამაგრილებელი, ფერადი და ვიტამინებით სავსე ციტრუსის სასმელი, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ. იდეალურია ცხელ დღეებში.
მომზადება
-
1
გაწურეთ ახალი ფორთოხალი, ლიმონი და გრეიპფრუტი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ უკვე გამზადებული 100% ნატურალური წვენებიც.
-
2
დიდ ჭიქაში ან ქილაში შეურიეთ ერთმანეთს ფორთოხლის, ლიმონის და გრეიპფრუტის წვენები.
-
3
დაამატეთ წყალი (ან გაზიანი წყალი, თუ ბავშვს უყვარს) და თაფლი. კარგად მოურიეთ, სანამ თაფლი არ გაიხსნება.
-
4
ჭიქაში ჩაყარეთ ყინულის კუბები და ჩაასხით გამზადებული სასმელი.
-
5
მოსართავად დაამატეთ პიტნის ფოთოლი ან ციტრუსის თხელი ნაჭერი. მიირთვით დაუყოვნებლივ.
რჩევა
მსგავსი რეცეპტები
მზისფერი სმუზი — მანგო, ვაშლი და კარაქოვანი კრემი
მზის ფერის, კრემისებრი და ვიტამინებით სავსე — ეს სმუზი დილას ენერგიით ავსებს ყველა პატარას.
ცისარტყელას სმუზი
ფერადი და ჯანსაღი სმუზი, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ!
ბანანის და თაფლის სასმელი
მარტივი, ნოყიერი და ენერგიით სავსე სასმელი, იდეალურია სკოლის შემდეგ ან სწრაფ საუზმედ.