ქათმის კერძები მარტივი 👶 5+ წელი

ციტრუსოვანი ქათმის ნაჭრები ფერადი ბოსტნეულით

წვნიანი ქათმის ნაჭრები ფორთოხლისა და ლიმონის ნაზი მინანქრით, გამომცხვარი ფერად ბოსტნეულთან ერთად – იდეალური ვახშამი პატარებისთვის!

ციტრუსოვანი ქათმის ნაჭრები ფერადი ბოსტნეულით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
4 პორცია
გაახარეთ თქვენი პატარები ამ მარტივი, ჯანსაღი და ვიტამინებით სავსე კერძით. ნაზი ქათამი და ტკბილი ბოსტნეული იდეალურად ერწყმის ერთმანეთს, ციტრუსოვანი ნოტები კი განსაკუთრებულ არომატს მატებს. კერძი მზადდება სწრაფად და არის შესანიშნავი ვარიანტი როგორც ვახშმისთვის, ისე ლანჩბოქსისთვის.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 200°C-ზე. საცხობ ფორმას დააფინეთ საცხობი ქაღალდი.

  2. 2

    ქათმის ფილე დაჭერით 2-3 სმ ზომის კუბებად. სტაფილო, ყაბაყი და ბულგარული წიწაკა დაჭერით დაახლოებით იგივე ზომის ნაჭრებად.

  3. 3

    დიდ თასში მოათავსეთ ქათამი და ბოსტნეული.

  4. 4

    ცალკე პატარა თასში აურიეთ ზეითუნის ზეთი, ფორთოხლის წვენი, ლიმონის წვენი, თაფლი, ნივრის ფხვნილი, მარილი და პილპილი.

  5. 5

    მომზადებული სოუსი დაასხით ქათამსა და ბოსტნეულს და კარგად აურიეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად დაიფაროს.

  6. 6

    გადაიტანეთ საცხობ ფორმაზე ერთ ფენად და გამოაცხვეთ გაცხელებულ ღუმელში 20-25 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი არ მოიხარშება და ბოსტნეული არ დარბილდება.

  7. 7

    მიირთვით თბილი.

რჩევა

კერძს შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ბოსტნეულიც, მაგალითად, ბროკოლი ან ყვავილოვანი კომბოსტო. ფორთოხლის წვენის ნაწილი შეგიძლიათ შეცვალოთ ანანასის წვენით ეგზოტიკური გემოსთვის.

მსგავსი რეცეპტები

ნაზი ქათამი მაწვნის სოუსით
ქათმის კერძები

ნაზი ქათამი მაწვნის სოუსით

რბილი და კრემოვანი ქათმის კერძი, რომელიც იდეალურია პატარა ბავშვებისთვის. უშაქრო და უგლუტენო.

30 წთ ჩვილი 2
ფერადი ქათმის და ბრინჯის ნაზავი ბოსტნეულით
ქათმის კერძები

ფერადი ქათმის და ბრინჯის ნაზავი ბოსტნეულით

ნოყიერი, გემრიელი და ჯანსაღი კერძი, რომელშიც 'დამალული' ბოსტნეული თქვენი პატარებისთვის შეუმჩნეველი დარჩება. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის!

45 წთ პატარა 4 პორცია