ლანჩბოქსი საშუალო 👶 5+ წელი

წიწიბურას ქოთნები ქათმითა და ბოსტნეულით

სრულფასოვანი და ნოყიერი კერძი, რომელიც ენერგიით აავსებს თქვენს პატარას სკოლაში.

წიწიბურას ქოთნები ქათმითა და ბოსტნეულით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
30 წთ
სულ დრო
45 წთ
ულუფა
3 პორცია
ეს რეცეპტი იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს, რომ ბავშვმა სკოლაში ჯანსაღი და ნოყიერი ლანჩი მიიღოს. წიწიბურა მდიდარია ბოჭკოთი, ქათამი ცილებით, ბოსტნეული კი ვიტამინებით. მისი მომზადება მარტივია და ლანჩბოქსშიც კარგად თავსდება.

მომზადება

  1. 1

    კარგად გარეცხეთ წიწიბურა. მოათავსეთ ქვაბში 2 ჭიქა წყალთან და მწიკვ მარილთან ერთად. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაუწიეთ ცეცხლს, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ წყალი არ შეიწოვება და წიწიბურა არ დარბილდება.

  2. 2

    ცალკე ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  3. 3

    დაამატეთ ქათმის ფილეს კუბიკები ტაფაზე და შეწვით, სანამ არ შეიცვლის ფერს ყველა მხრიდან.

  4. 4

    დაამატეთ სტაფილო და ბულგარული წიწაკა. მოშუშეთ კიდევ 5-7 წუთი, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება, მაგრამ არ დაკარგავს ფორმას. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.

  5. 5

    მოხარშული წიწიბურა შეურიეთ ტაფაზე მომზადებულ ქათამსა და ბოსტნეულს. კარგად აურიეთ.

  6. 6

    გამორთეთ ცეცხლი, დაამატეთ დაჭრილი მწვანილი და კიდევ ერთხელ ნაზად აურიეთ.

  7. 7

    გააცივეთ ოთახის ტემპერატურამდე, შემდეგ გადაიტანეთ ჰერმეტულ კონტეინერებში (ლანჩბოქსში) და შეინახეთ მაცივარში.

მსგავსი რეცეპტები

ჭარხლისა და ნიგვზის ფხალის მინი-რულონები
ლანჩბოქსი

ჭარხლისა და ნიგვზის ფხალის მინი-რულონები

ქართული კერძის, ფხალის, საბავშვო ვერსია, რომელიც ადვილად ეტევა ლანჩბოქსში. ნოყიერი და ვიტამინებით მდიდარი.

20 წთ სკოლის ასაკი 10-12 მინი-რულონი
ვაშლისა და შვრიის ენერგეტიკული ბურთულები
ლანჩბოქსი

ვაშლისა და შვრიის ენერგეტიკული ბურთულები

უცეცხლოდ მომზადებული ტკბილი და მკვებავი ბურთულები ვაშლითა და შვრიით, შესანიშნავია სკოლის ლანჩბოქსისთვის.

15 წთ სკოლის ასაკი 8-10 ბურთულა