უგლუტენო მარტივი 👶 1–3 წელი

წიწიბურას ფლავი ხორცით და სეზონური ბოსტნეულით

გემრიელი და ნოყიერი წიწიბურას ფლავი, რომელიც მზადდება ერთ ტაფაზე და სავსეა ქათმის ხორცითა და სეზონური ბოსტნეულით. იდეალურია პატარებისთვის.

წიწიბურას ფლავი ხორცით და სეზონური ბოსტნეულით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
4 პორცია
ეს მარტივი და ჯანსაღი რეცეპტი შესანიშნავია ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი ვახშმისთვის. წიწიბურა უგლუტენო მარცვლეულია, რომელიც მდიდარია ცილებითა და ბოჭკოებით.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. მოშუშეთ ხახვი და სტაფილო 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  2. 2

    დაამატეთ ქათმის ფარში და შეწვით, სანამ არ გაყავისფერდება. დაამტვრიეთ ხის კოვზით.

  3. 3

    ჩაამატეთ წიწიბურა და ბულგარული წიწაკა, მოურიეთ და შეწვით 2 წუთის განმავლობაში.

  4. 4

    ჩაასხით ბულიონი, დაამატეთ მარილი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დააფარეთ თავსახური, შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ წიწიბურა სითხეს არ შეიწოვს.

  5. 5

    დაამატეთ ბარდა, მოურიეთ და გააჩერეთ დაფარული კიდევ 5 წუთი, ცეცხლის გამორთვის შემდეგ.

  6. 6

    მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში და მიირთვით თბილი.

მსგავსი რეცეპტები

კარამელიზებული ხახვის და წიწაკის ჯემი
უგლუტენო

კარამელიზებული ხახვის და წიწაკის ჯემი

ტკბილი და ნაზი ჯემი კარამელიზებული ხახვისა და ტკბილი წიწაკისგან. შესანიშნავია უგლუტენო პურზე გადასასმელად, ყველის ან ხორცის კერძებთან ერთად.

50 წთ სკოლის ასაკი 1 პატარა ქილა
მწვანე ლობიოს და მწვანილის დიპი (უგლუტენო)
უგლუტენო

მწვანე ლობიოს და მწვანილის დიპი (უგლუტენო)

ნაღებისებრი, ჯანსაღი და უგლუტენო დიპი მწვანე ლობიოსა და არომატული ქართული მწვანილებისგან. შესანიშნავია ბოსტნეულის ჩხირებთან ან უგლუტენო კრეკერებთან ერთად.

15 წთ ჩვილი 4 პორცია