უგლუტენო მარტივი 👶 ყველა ასაკი

უცეცხლო შვრიის და კაკაოს ბურთულები

ჯანსაღი და უგემრიელესი უგლუტენო სნექი, რომლის მომზადებაშიც ბავშვები დაგეხმარებიან.

უცეცხლო შვრიის და კაკაოს ბურთულები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
წთ
სულ დრო
15 წთ
ულუფა
15-20 ბურთულა
ეს ბურთულები იდეალურია ენერგიის ასამაღლებლად და ტკბილეულის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. ისინი უგლუტენოა (თუ იყენებთ სერტიფიცირებულ უგლუტენო შვრიას) და არ საჭიროებს გამოცხობას, რაც მათ იდეალურს ხდის ბავშვებთან ერთად მოსამზადებლად. ისინი სავსეა სასარგებლო ინგრედიენტებით და შეგიძლიათ მოათავსოთ ლანჩბოქსშიც.

მომზადება

  1. 1

    დიდ თასში მოათავსეთ შვრიის ფანტელი, თხილის კარაქი, თაფლი (ან ნეკერჩხლის სიროფი), კაკაოს ფხვნილი და ვანილი.

  2. 2

    კარგად აურიეთ კოვზით ან ხელით, სანამ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთს არ შეერევა და არ მიიღებთ წებოვან მასას.

  3. 3

    აიღეთ ცოტაოდენი მასა (დაახლოებით 1 ს.კ.) და ხელით გააკეთეთ პატარა ბურთულები.

  4. 4

    თუ იყენებთ ქოქოსის ფანტელს, გააბრტყელეთ მასში მომზადებული ბურთულები.

  5. 5

    მოათავსეთ ბურთულები თეფშზე ან ლანგარზე და შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რომ გამაგრდეს.

რჩევა

შეგიძლიათ დაამატოთ ჩია თესლი ან სელის თესლი დამატებითი ბოჭკოსა და ომეგა-3-ისთვის. ბურთულები შეინახეთ მაცივარში ჰერმეტულ კონტეინერში 1 კვირამდე.

მსგავსი რეცეპტები

შოკოლადის და ბრინჯის ფანტელების ტკბილი ფილები
უგლუტენო

შოკოლადის და ბრინჯის ფანტელების ტკბილი ფილები

სწრაფი, უცეცხლო და უგლუტენო დესერტი, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ. შესანიშნავია ლანჩბოქსისთვის ან უბრალოდ ჯანსაღი სნექისთვის.

15 წთ სკოლამდელი 8-10 ფილა