ვარსკვლავიანი კენკროვანთა სმუზი-თასი

მომზადება

1. 1

   კენკრა, ბანანი, იოგურტი და თაფლი ბლენდერში ჩაყარეთ.

2. 2

   ბლენდერი ჩართეთ და ასხურეთ, სანამ სქელი და გლუვი მასა არ მიიღოთ — საჭიროების შემთხვევაში ცოტა რძე დაამატეთ.

3. 3

   მასა ორ-სამ თასში თანაბრად გადაანაწილეთ.

4. 4

   ზედაპირზე ახალი ხილის ნაჭრებით ვარსკვლავი ან ყვავილი დახატეთ.

5. 5

   თავზე ქატო ან ხრაშუნა ფანტელი მოაყარეთ და მაშინვე მიართვით.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)