ვაშლისა და შვრიის ფანტელის ენერგეტიკული ბარები
მარტივი, უცეცხლო და ჯანსაღი ბარები, იდეალურია პატარებისთვის და დიდი ბავშვებისთვისაც კი. წინასწარ მომზადება და გაყინვა დაზოგავს თქვენს დროს!
მომზადება
-
1
დიდ თასში მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი: შვრიის ფანტელი, ვაშლის პიურე, არაქისის კარაქი, თაფლი (ან ნეკერჩხლის სიროფი), დაჭრილი ქიშმიში და დარიჩინი.
-
2
კარგად აურიეთ სპატულით ან ხელით, სანამ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთს არ შეერევა და მიიღებთ წებოვან მასას.
-
3
აიღეთ კვადრატული ან მართკუთხა ფორმა (დაახლოებით 20x20 სმ), დააფინეთ საცხობი ქაღალდი და მასზე თანაბრად გადაანაწილეთ მომზადებული მასა. კარგად დატკეპნეთ.
-
4
ფორმა შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სანამ არ გამაგრდება.
-
5
გამაგრებული მასა ამოიღეთ ფორმიდან და დაჭერით სასურველი ზომის ბარებად. შეგიძლიათ შეინახოთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში 1 კვირის განმავლობაში, ან საყინულეში 2 თვემდე.
რჩევა
მსგავსი რეცეპტები
გოგრისა და დარიჩინის მინი-მაფინები ნიგვზით
რბილი და არომატული მინი-მაფინები გოგრითა და დარიჩინით, პატარა ხელებისთვის. შესანიშნავია საუზმეზე ან სნექად.
სტაფილოსა და შვრიის ტკბილი ფილები
ჯანსაღი და ენერგეტიკული ფილები სტაფილოთი, შვრიითა და თაფლით, შესანიშნავი სნექია მთელი ოჯახისთვის.
სულგუნისა და ბროკოლის მინი-მაფინები
გემრიელი და სასარგებლო მაფინები პატარებისთვის, რომლებიც შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და გაყინოთ. იდეალურია სკოლის ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი საუზმისთვის.